Lo yoga distende e tonifica il corpo, rilassa la mente e pacifica lo spirito, portando una generale sensazione di benessere psicofisico.
Praticato con rispetto e consapevolezza, lo Yoga è adatto a tutti, indipendentemente dal livello di preparazione fisica e dall’età.
Non serve essere flessibili o già allenati.
La pratica proposta prevede un lavoro sul respiro, una parte fisica (asana) e il rilassamento finale.
Adattissima ai principianti, è ottima anche per chi già conosce la disciplina e vuole regalarsi un momento di benessere.
Contattatemi per maggiori informazioni:
tel: 340 711 0876 (Cinzia)
mail: 21scintillediluna@gmail.com.
Non serve un abbliamente tecnico, basta che sia comodo (si pratica a piedi nudi o, per chi preferisce, bastano dei normali calzini).
COSA PORTARE:
– tappettino
– asciugamano
– bottiglietta di acqua